8 minunruhig
Ein ruhiger Anfang
Eine sanfte Einladung, anzukommen. Ohne Ziel. Ohne Druck. Nur ein paar Farben und ein bisschen Zeit für dich.
Material: Papier, 2 Farben, ein Pinsel
create your calm
Dein ruhiger Moment.
Jeden Tag.
sundaily begleitet dich mit kreativen Audio-Sessions, sanftem Mood-Tracking und persönlichen Reflexionen – damit du wieder bei dir ankommst.
Schon dabei? Hier einloggen
Deine Bilder und Reflexionen siehst nur du.
Was ist sundaily?
Ein kleiner Ort für dich. Ohne Anspruch.
sundaily ist für Tage, an denen du nicht noch mehr leisten möchtest. Sondern kurz bei dir ankommen willst.
Du wählst, wie du dich fühlst. Du hörst eine ruhige Audio-Session. Du malst — frei, intuitiv, ohne Bewertung. Und am Ende speicherst du deinen Moment.
Heute muss nichts perfekt werden.
So funktioniert es
In drei sanften Schritten.
01
Stimmung wählen
Ein kurzer Check-in. Wie geht es dir gerade? Was brauchst du heute?
02
Audio-Session starten
Eine ruhige Stimme begleitet dich. Du musst nichts vorbereiten.
03
Moment speichern & reflektieren
Du behältst, was dir gutgetan hat. Eine sanfte Reflexion bleibt bei dir.
Sessions
Beispiel einer Audio-Session.
12 minanxious
Wenn der Kopf zu laut ist
Eine Session für Tage, an denen vieles gleichzeitig passiert. Du musst nichts entscheiden. Du darfst einfach anfangen.
Material: Papier, eine dunkle und eine helle Farbe
10 minschwer
Farben für mehr Leichtigkeit
Weiche Farben, weiche Bewegungen. Eine Session, die etwas Luft zwischen die Gedanken legt.
Material: Helle Farben, Pinsel oder Finger
Ein Gedanke zu deinem Moment
Eine sanfte Reflexion. Keine Bewertung.
Nach jeder Session erhältst du eine persönliche, warme Reflexion zu deinem Moment. Nicht diagnostisch. Nicht laut. Einfach ein Gedanke, der bei dir bleiben darf.
„Heute wirkt dein Bild ruhig und zurückgenommen. Die weichen Übergänge passen zu dem, was du nach der Session beschrieben hast: etwas mehr Ruhe, etwas weniger Druck. Vielleicht war genau das heute genug."
Für wen sundaily gemacht ist
Für dich. Genau so wie du heute bist.
- An Tagen, an denen viel ist.
- Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst.
- Wenn du dich selbst lange nicht mehr gespürt hast.
- Für ruhige Sonntage. Für laute Montage.
- Wenn du nichts leisten, sondern fühlen willst.
Sundaily Letter
Ein ruhiger Gruß. Etwa einmal die Woche.
Kein Spam. Keine Streaks. Nur ein kleiner Impuls, wenn du ihn brauchst.
Du bestätigst deine Anmeldung per E-Mail. Abmeldung jederzeit möglich.
FAQ
Häufige Fragen.
- Was ist sundaily?
- Eine kreative Selfcare-App mit Audio-Sessions, Mood-Tracking und persönlichen Reflexionen.
- Muss ich malen können?
- Nein. Es geht um den Moment, nicht um ein Ergebnis.
- Brauche ich bestimmtes Material?
- Nein. Du kannst alles nutzen, was du zuhause hast. Empfehlungen findest du unter Material.
- Ist sundaily Therapie?
- Nein. sundaily ist ein kreatives Selfcare-Angebot und ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung.
- Was passiert mit meinen Bildern?
- Deine Bilder, Notizen und Reflexionen sind privat und nur für dich sichtbar.
- Kann ich sundaily kostenlos testen?
- Ja. Du kannst kostenlos starten.
sundaily ist ein kreatives Selfcare-Angebot. Wir sind keine Therapeut:innen und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung. Deine Daten sind sicher — du entscheidest, was du speicherst.